春節放不夠?收假現7症狀 恐患「休假症候群」
时间:2024-09-20 15:32:04 来源:肩摩毂击网
爆竹聲響、春節開工喜洋洋,夠收今(15)天是假現開工日,但不少人明明放了一個長假,症狀症候回到工作崗位卻覺得更累、恐患更心煩,休假醫師指出,春節如果收假後出現不適症狀,夠收像是假現疲倦、嗜睡、症狀症候注意力不集中、恐患情緒低落或是休假焦慮不安,甚至腸胃不適,春節表示可能正經歷「休假症候群」。夠收
開工更累更心煩? 醫籲調整作息、假現早點睡
臺安醫院心身醫學科暨精神科醫師陳長聖表示,休假症候群是因為面對假期生活和非假期生活,感到有極大落差的情形,生活上會有調適上的障礙。
春節連假期間過得特別累或是特別放鬆,生活節奏大幅改變,等回歸平日生活,身心狀態卻無法短期內適應,就會出現休假症候群,想緩解相關症狀,或未來想預防,醫師建議,如果放假期間都晚睡晚起,在假期結束前要先調整作息,逐漸提早入睡,而收假之後別立即投入繁重的工作或學業,可安排較輕鬆的活動,例如運動、踏青,漸進調整生活節奏。
胸腔暨重症專科醫師黃軒說,有所準備之後,再恢復到正常狀態,這樣子會減少很多壓力。
陳長聖則說,休假症候群幾天之內都能緩解,持續時間長達幾個禮拜,或是幾個月的失眠焦慮,甚至情緒低落憂鬱的話,就有可能需要就診身心科。
台北/陳酈亭、王秋明 責任編輯/林均
相关内容
- ·打卤面豆角卤的做法,豆角 打卤面
- ·宿松县乡贤文化研究会第二届一次理事会召开 宿松新闻网
- ·指数走势分化沪指涨0.82% 传媒板块全天强势
- ·指数午后继续回落 房地产开发板块涨幅居前
- ·听天由命什么意思,听天由命什么意思我回答
- ·1月份山西省煤炭价格整体下跌
- ·北京“专精特新”专板开板 首批50余家企业登陆
- ·宿松县委史志室赴泾县考察学习 宿松新闻网
- ·3年來首衰退! 928檔期主要都會區量縮千億
- ·县直机关工委参加全县全民义务植树活动 宿松新闻网
- ·指数弱势整理创指收跌0.9% 有色金属板块领涨
- ·什么是颗粒型宫颈糜烂
- ·卦妃天下(卦妃天下温亭湛真实身世)
- ·创业板指涨0.59% 传媒板块涨幅居前
- ·三大指数午后持续走强 房地产板块领涨
- ·彭泽县档案馆来我县交流学习 宿松新闻网
最新内容
推荐内容